Pack 3 Planos de Treino Personalizados

Sim! Cada plano é feito com base nas tuas respostas ao formulário, tendo em conta os teus objetivos, tempo disponível, experiência, equipamento e até preferências de dias para treinar.

Recebes o teu plano diretamente por email no prazo de 5 dias úteis após o preenchimento do formulário.

Não é obrigatório. O plano será adaptado ao que tiveres disponível — seja treino com peso corporal, halteres, bandas elásticas ou material de ginásio.

Claro! Tenho formação especializada em exercício na gravidez e pós-parto. Cada plano é ajustado em função das condicionantes de cada pessoa.

Como o teu organismo precisa de diferentes estímulos ao longo do tempo para que consigas evoluir e obter os resultados que desejas, aconselho que os planos de treino sejam alterados mensalmente.

Podes voltar a adquirir um novo plano sempre que quiseres. Cada plano é feito do zero, adaptado à tua evolução ou novos objetivos.